Proč předsevzetí selhávají a jakých 7 principů vás povede k úspěchu

Je tu přesně ta část roku, kdy se to na sociálních sítích hemží návody, jak si vytvořit tu správnou strategii na úspěšný rok, jak nastavit cíle, vize, sestavit nástěnky snů a co si odříkávat za afirmace, aby to letos konečně všechno klaplo. Když ne teď, tak kdy!? A já v tom vidím jen ohromný tlak a stres podmíněný strachem, že když se do toho teď nepustíte, ujede vám vlak. Myslím, že za poslední roky jsme toho strachu měli až až. Chci vás v tomto článku inspirovat k tomu, abyste si letos ten rok naplánovali ne podle nějakých cvičení a pak to dali do šuplíku a zapomněli na to, ale osvojili si řadu principů, kterými se můžete řídit po celý rok a které budou vaším kompasem v jakékoliv situaci.

Dnes mám pro vás 7 principů, jak na ta předsevzetí tak trochu jinak. Tak, aby byly opravdu vaše a v souladu s vaší vnitřní pravdou. Abyste nemuseli stále dokola hledat novou motivaci.

Continue reading „Proč předsevzetí selhávají a jakých 7 principů vás povede k úspěchu“

přetížení, jak zvládat stres, organizace, produktivita

4 důvody, proč jste přetížení a jak to začít měnit

Když jsem nedávno na sítích sdílela pár svých myšlenek o mateřství, překvapilo mě, kolik z vás mi pak psalo, co všechno je trápí. Pokud i vy máte pocit, že jste neustále pod tlakem, věčně nestíháte, už jste unavené z toho, jak jen něco doháníte, když děti spí a už si ani nepamatujete, kdy naposledy jste si s nimi v klidu hrála, aniž byste u toho myslela na to, co všechno ještě potřebujete stihnout, tak zastavte!

Jestli vaše dny tak nějak plynou a vy pořád před sebou něco valíte, tak se to chce opravdu zastavit a položit si pár důležitých otázek.  Continue reading „4 důvody, proč jste přetížení a jak to začít měnit“

self-care, čas sama pro sebe, třešňové stromy, jaro, nová energie

Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe

Téma času pro sebe je v poslední době dost populární. Všude se o něm mluví, ale víte, jaký je jeho skutečný význam? Péče o sebe jde daleko za hranici mani-pedi a masáží. Jde o vědomé činnosti, skrze které získáme novou energii pro všechny úrovně našeho bytí. Je to projev lásky, kterou vyznáváme sami sobě. Taková vnitřní údržba. Čas jen pro nás je životně důležitý, díky němu se nám bude lépe dařit, dá nám prostor na nové nápady a možnost mít od věcí odstup. Ne nadarmo si v letadle nasazujeme kyslíkovou masku jako první. Zdá se to divné, přeci bychom ji logicky raději nasadili dítěti, ale když nepomůžeme v první řadě sobě, pak už nikoho nezachráníme. Vidím to kolem sebe, že pro většinu z nás, zvlášť matek malých dětí, se to jeví jako zbytečný luxus. Máme potřebu dělat něco produktivnějšího a cítíme se provinile, už jen při představě, že bychom nic nedělaly. Jenže právě naopak, udělat si čas pro sebe, je ta nejproduktivnější věc, kterou můžeme udělat.

Continue reading „Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe“