jak nastavit cíle, smart cíle, novoroční předsevzetí

Jak si správně nastavit cíle pro rok 2020

Vítám vás v novém roce a doufám, že jste si užili krásné svátky s vašimi nejbližšími. Zároveň věřím, že jste se už těšili na tento rok a co všechno vám přinese. Asi mi dáte za pravdu, že kolem Nového roku je prostě taková zvláštní, inspirativní energie. Děláme si plány, přejeme si a sníme. Já tohle období plánování miluju a každý rok to mám jako rituál. Zároveň se ohlédnu za předešlými předsevzetími a rekapituluju celý rok. Neustále o něčem sním, ale jenom snít nestačí. Můžete mít sebelepší sen, ale bez patřičných kroků se k jeho splnění nikdy nedoberete. Proto se s vámi chci podělit o strategie, které mi pomáhají nastavit si cíle správně.

Continue reading „Jak si správně nastavit cíle pro rok 2020“

self-care, čas sama pro sebe, třešňové stromy, jaro, nová energie

Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe

Téma času pro sebe je v poslední době dost populární. Všude se o něm mluví, ale víte, jaký je jeho skutečný význam? Péče o sebe jde daleko za hranici mani-pedi a masáží. Jde o vědomé činnosti, skrze které získáme novou energii pro všechny úrovně našeho bytí. Je to projev lásky, kterou vyznáváme sami sobě. Taková vnitřní údržba. Čas jen pro nás je životně důležitý, díky němu se nám bude lépe dařit, dá nám prostor na nové nápady a možnost mít od věcí odstup. Ne nadarmo si v letadle nasazujeme kyslíkovou masku jako první. Zdá se to divné, přeci bychom ji logicky raději nasadili dítěti, ale když nepomůžeme v první řadě sobě, pak už nikoho nezachráníme. Vidím to kolem sebe, že pro většinu z nás, zvlášť matek malých dětí, se to jeví jako zbytečný luxus. Máme potřebu dělat něco produktivnějšího a cítíme se provinile, už jen při představě, že bychom nic nedělaly. Jenže právě naopak, udělat si čas pro sebe, je ta nejproduktivnější věc, kterou můžeme udělat.

Continue reading „Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe“

Jarní úklid v hlavě, motivace, inspirace

Jarní úklid v hlavě

Stává se vám někdy, že se s někým domluvíte na setkání, ale moc se vám tam nechce, jenže si říkáte, že vás to pak možná mile překvapí, ale ejhle? Ono ne! Akorát zabijete čas a odcházíte s hlavou plnou myšlenek, které tam mít nechcete. Vyčítáte si, že jste vůbec souhlasili. Pak je asi na čase udělat si jarní úklid v hlavě.  Continue reading „Jarní úklid v hlavě“