potraviny, které mi doma nesmí chybět, domácí vejce, avokádo, zdravé potraviny, microgreens, hrášková polévka, pečené batáty

7 potravin, které mi doma nesmí chybět

Znáte ty dny, kdy je toho prostě hodně a poslední co se vám chce, je řešit co bude k jídlu? Co připravit, aby to bylo rychlé, výživné a hlavně ze surovin, které máte zrovna po ruce. A co když se ve dveřích objeví návštěva? Tak tenhle scénář si raději nepředstavovat. Nicméně i na to se dá připravit. Dnes to bude ale o tom, jakých 7 potravin mi doma nesmí chybět, abych měla vždycky dát co na talíř, i když je zrovna lednice před nákupem anebo mám jen chvilku na přípravu. Následující seznam mi hodně zjednodušuje život a věřím, že pomůže i vám. Všechny věci z něj se dají navzájem kombinovat, takže snadno vykouzlíte snídaně, obědy i večeře.

Continue reading „7 potravin, které mi doma nesmí chybět“

toddler fashion, detska moda, moda pro deti, jarni radosti

Dubnové a květnové radosti | Školka, dinosauři a instasvět

Krásný začátek týdne. Dnes mám pro vás tradiční radosti uplynulých týdnů. Už mi to psaní těchto článků fakt chybělo. Sice jsem se rozhodla, že jim trochu uberu na pravidelnosti, ale rozhodně o ně nepřijdete. Až prostě bude chuť a nálada, dám vždycky nějaké shrnutí toho, co je u nás nového, zajímavého a inspirativního. Taky jsem již posledně slibovala, že udělám maximum, aby byly články kratší a nemuseli jste si na to brát dovolenou, tak uvidím, jak to dnes půjde. Mám pro vás zážitky ze školky, tip na fajn rodinné odpoledne, čím zabavit dítě, když oba marodíte a také pár témat, která v poslední době upoutala moji pozornost.

Continue reading „Dubnové a květnové radosti | Školka, dinosauři a instasvět“

self-care, čas sama pro sebe, třešňové stromy, jaro, nová energie

Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe

Téma času pro sebe je v poslední době dost populární. Všude se o něm mluví, ale víte, jaký je jeho skutečný význam? Péče o sebe jde daleko za hranici mani-pedi a masáží. Jde o vědomé činnosti, skrze které získáme novou energii pro všechny úrovně našeho bytí. Je to projev lásky, kterou vyznáváme sami sobě. Taková vnitřní údržba. Čas jen pro nás je životně důležitý, díky němu se nám bude lépe dařit, dá nám prostor na nové nápady a možnost mít od věcí odstup. Ne nadarmo si v letadle nasazujeme kyslíkovou masku jako první. Zdá se to divné, přeci bychom ji logicky raději nasadili dítěti, ale když nepomůžeme v první řadě sobě, pak už nikoho nezachráníme. Vidím to kolem sebe, že pro většinu z nás, zvlášť matek malých dětí, se to jeví jako zbytečný luxus. Máme potřebu dělat něco produktivnějšího a cítíme se provinile, už jen při představě, že bychom nic nedělaly. Jenže právě naopak, udělat si čas pro sebe, je ta nejproduktivnější věc, kterou můžeme udělat.

Continue reading „Proč je důležité, abychom si udělali čas sami na sebe“

Oslava 3. narozenin, narozeninový dort, dekorace

Zolinkova oslava 3. narozenin a pár tipů na dárky

Stále nějak nemůžu uvěřit, že moje miminko má už tři roky. Vždyť to bylo včera, co jsem na něj koukala, jak leží v té růžové motolské postýlce a spokojeně si oddychuje. A jak jsem ho v ní pak hrdě vezla po chodbě a byla šťastná, že mi ho konečně dali už napořád. Nejraději vzpomínám na šestinedělí, byť to bylo to nejnáročnější, co jsem zažila. Hlavně po emocionální stránce, ale na druhou stranu to bylo to nejbezstarostnější období v životě. Narodil se na první jarní den a venku bylo nádherně. Nejkrásnější čas roku. Rozkvetlé stromy v naší ulici, ptáčci zpívali a k tomu jsme ho vezli z porodnice na Velký pátek. Načasování nemohlo být lepší. A dnes, po třech letech, které utekly, že ani nevím jak, tu mám malého chlapečka, který poslední měsíc nemluvil o ničem jiném, než o jeho narozeninách.

Continue reading „Zolinkova oslava 3. narozenin a pár tipů na dárky“

příkrmy, jídlo do tlapky, pevná strava, výživa dětí, batolecí jídelníček, děti a zelenina

Pokračování Zolinkovy cesty od příkrmů k pevné domácí stravě

Vždycky jsem ráda vařila, ovšem vařit obědy i večeře, uspokojit malého i manžela dohromady, to je někdy docela výzva. Pro mě je jídlo především událost. Čas, kdy se sejde rodina, rekapituluje se den a povídáme si. Na tom si zakládám a jsem ráda, že se nám to daří. Moje největší priorita je, abych vytvářela domov jako místo, kde se budeme rádi setkávat, prostor, ze kterého nabereme energii a najdeme v něm útočiště před rychlým světem tam venku. Jsem přesvědčena, že to, jak k jídlu přistupujeme, je toho nedílnou součástí. Důležitý je model, který dětem ukazujeme. Mohou si odnést mnohem víc, když vidí náš kladný vztah k jídlu, které se připravuje a vaří s láskou, než z toho, co mají konkrétně na talíři. Něco se mi daří víc, něco méně, ale každý den se můžu probudit s tím, že dnes budu zase o něco lépe budovat správné stravovací návyky.

Continue reading „Pokračování Zolinkovy cesty od příkrmů k pevné domácí stravě“

radosti, home office, hygge, tip na detektivku, organizace a úklid

Únorové radosti

Krásnou neděli všem! Dnes jsou to přesně tři roky, kdy jsem vydala svůj první článek. Zároveň jsem vyměnila práci v korporátu za daleko slibnější kariéru a činnosti jako přebalování a krmení se staly mým novým smyslem života. A že mě tenhle život fakt hodně baví a naplňuje, dokazuje i fakt, že jsem se rozhodla zůstat ještě nějakou chvíli v legínách a ty elegantní kousky, kterých mám plnou skříň, nechám další rok odpočívat. Nebudu sentimentální, nechci se vracet do minulosti, ani filozofovat nad tím, co mi blog dal a vzal, ale rovnou přejdu k tomu, co se dělo minulý měsíc. Únorová dávka inspirace je tu.

Continue reading „Únorové radosti“

příkrmy, jídlo do tlapky, pevná strava, výživa dětí, batolecí jídelníček

Zolinkova cesta od příkrmů k pevné domácí stravě

Když jsem se stala mámou, začala jsem o spoustě věcí uvažovat jinak. Co jsem do té doby nijak zásadně neřešila, byl pohled na jídlo. Moje strava byla tak nějak v pořádku, o výživu se zajímám už dlouho, ale až s dítětem jsem se na určité věci začala dívat i z jiného úhlu. Najednou už to nebylo jen o mně, ale stála jsem před velkou životní výzvou, a sice zajistit svému synovi všechny živiny pro správný růst a zároveň v něm vypěstovat lásku a dobrý vztah k jídlu. Musím uznat, že to vůbec není lehké. Všichni chtějí pro své děti to nejlepší, ale najít tu správnou cestu v tom množství různých, často i protichůdných a odborně nepodložených informací, je skutečně výzva.  Continue reading „Zolinkova cesta od příkrmů k pevné domácí stravě“

Lednové radosti

Tradiční malé i velké radosti, ale hlavně porce inspirace je opět tady. Chtěla bych, aby moje radostné články vycházely pravidelně, ideálně stále v neděle okolo dvacátého. Dnes mi to krásně vyšlo. Dvacátého se narodil Zolinko a ten je vždycky tou největší radostí. Tak proto toto oblíbené datum. Poslední dobou se zase strašně posunul a už před svátky z něj začaly padat zajímavé otázky. Na tuhle kapitolu jsem se těšila, ale děsila se jí zároveň. No a už je to tady. Denně vysvětluji, co je to práce, energie, volba, odkud teče voda, co je tráva a podobné věci, které jsou sice úplně běžné, ale zkuste to popsat tak, aby to pochopilo i malé dítě. Jeho slovní zásoba se dost rozrostla a přidal slova jako doufám, věřím, trápí mě, myslím si a mně to přijde aktuálně jako ta nejroztomilejší věc na světěContinue reading „Lednové radosti“

cteme detem, detske knihy, pohadky

Co si čteme pod peřinou a proč je důležité číst dětem už odmalička

„Bylo jednou jedno loutkové divadlo a bylo to moc hezké divadlo s červenou oponou a se spoustou loutek. Kdyby se někdo za oponu podíval, uviděl by hluboký pohádkový les. Lesem vedla cesta, ale nikdo po ní nepřicházel. Divadlo bylo tiché, nikdo s loutkami nehrál…“ Jakoby to bylo dnes. Ležím v posteli zakrytá až po bradu a poslouchám, jak mi máma předčítá z mé oblíbené knížky pohádku O Škrholovi. Tu knihu vydali v roce mého narození. Třeba to bylo nějaké znamení a zrovna ona mě přivedla k lásce k divadlu, protože o několik let později, jsem ho šla studovat. Prababička měla loutkové divadlo a část rodiny byli divadelníci. Doma jsme měli obrovské dřevěné loutky a já si tak představovala, jestli když si s nimi budu vyprávět, zda náhodou neožijí. Pohádky mají v dětském světě nezastupitelnou roli. Pojďme se spolu na chvíli podívat do říše fantazie a já vám prozradím, co si čteme pod peřinou. Continue reading „Co si čteme pod peřinou a proč je důležité číst dětem už odmalička“

radosti, prosinec, vanoce s detmi, domov, kouzelná atmosféra, předsevzetí

Prosincové radosti

Prosinec je vždycky trochu výzva po všech směrech a o to víc, když vám před svátky onemocní dítě. Po loňských zkušenostech, kdy jsem kvůli nemoci nestíhala vůbec nic, jsem si řekla, že to letos pojmu prostě jinak. Začnu se vánočně ladit už od září, chodit na brunche v listopadu a prostě nic nebudu nechávat na poslední dva adventy. Rozhodně jsem pak měla čas se trochu zastavit. Stejně tak, jako se celý rok těším na Vánoce, se zároveň nemůžu dočkat nového roku. Důvod, proč to tak je, jaké byly naše Vánoce, co mě zase šokovalo nebo co máme nového, se dozvíte v tomto posledním letošním článku.  Continue reading „Prosincové radosti“